Гирифтани ҳуҷҷатҳои бесарусомон, такроран аз нав дида баромадани нақшаҳо ва вохӯриҳои беохири конфронс.Неотерик, хоҳ ақл ва хоҳ ҷисм, зери фишори бузург қарор дорад.Ва агар фишори аз ҳад зиёд сари вақт бартараф карда нашавад, аксар вақт боиси эҳсосоти бад, аз қабили афсурдагӣ, асабоният ва ғайра мегардад.
Агар шумо хоҳед, ки ҳаёти худро ба ҳолати оддӣ, ором ва хушбахт баргардонед, одамоне, ки аз кор хаста шудаанд, метавонанд бадан ва ақли худро бо ёрииравғанҳои эфирии хушбӯйвадиффузери равғани хушбӯйто ба худашон ёрӣ расонанд, то ки табъи хубро барқарор кунанд!
1. Бухор кардан
Дар кор, илова устувор варавғани эфирии мураккаби эмотсионалӣто 20 мл оби тоза, онро баробар омехта кунед ва ба паҳнкунандаи хушбӯй бирезед, бигзоредмолекулаҳои равғани эфирӣбо тумани об ба ҳаво паҳн кунед, муҳити кори устувор ва бароҳат эҷод кунед, ба шумо имкон медиҳад, ки асабҳои тангро истироҳат кунед, ба кори нав қувваи бештарро барқарор кунед.
75% эҳсосоти одамон бо завқ таъсир мерасонад, ҳамин таврфизиотерапияи хушбӯйинчунин дар пешгирӣ ва табобати "кайфияти афсурдагӣ" таъсири беҳамто дорад.Дар байни навъҳои зиёди хушбӯй, 4-и зерин барои рафъи "кайфияти афсурдагӣ" хеле мувофиқанд.
Бергамот метавонад тавассути мусоидат ба гардиши хун одамонро нерӯманд, тару тоза ва хушбахт ҳис кунад.Дар як таҷрибаи каламушҳо дар Таиланд дар соли 2011 маълум шуд, ки бергамот як душмани табиии "изтироб" аст ва он дар рафъи изтироб таъсири хеле хуб дорад.
Лаванда муддати тӯлонӣ дар пешгирӣ ва табобати "кайфияти афсурдагӣ" истифода мешавад.Он на танҳо ба одамон кӯмак мекунад, ки изтироб ва эҳсосоти депрессияро бартараф созанд, балки инчунин ба одамон дар хоби беҳтар кӯмак расонад.Ин ба танзими эҳсосот ва баланд бардоштани иммунитет таъсир мерасонад.Муҳимтар аз ҳама, доруҳое, ки барои муолиҷаи депрессия ва дигар бемориҳои рӯҳӣ истифода мешаванд, таъсири манфӣ доранд ва як пажӯҳише, ки дар маҷаллаи байналмилалии "Психиатрия дар амалияи клиникӣ" нашр шудааст, нишон медиҳад, ки равғани эфирии лаванда ҳангоми табобати депрессия таъсири манфӣ намерасонад.Таҳқиқоти 28 беморони дорои хатари баланд бо "депрессия пас аз таваллуд", ки аз ҷониби The Complementary Therapies in Clinic Practice нашр шудааст, нишон дод, ки субъектҳое, ки лаванда мегузаронанд.диффузияи равғани эфирӣ дар хонапас аз 4 ҳафта коҳиши назарраси изтироб ва берун аз назорати эмотсионалӣ дошт.Қобили зикр аст, ки истифодаи якҷояи бергамот ва лаванда ба таскинбахши табъ ва паст кардани фишори хун таъсири бештар мерасонад.
Ромашка яке аз гиёҳҳои муассир барои зидди стресс ва декомпрессия мебошад, аз ин рӯ ромашка аксар вақт дар бисёр шамъҳои хушбӯй ё дигар маҳсулоти табобати бӯй пайдо мешавад.
Ylang ба он таъсири хуб мерасонадбартараф кардани ІНмонанди изтироб, афсурдагӣ, хашм ва ҳатто ҳасад.Нафасидани бӯи Ylang метавонад ба зудӣ ба мо кӯмак кунад, ки эътимод, муҳаббати худ ва кайфияти хушбахтона эҷод кунем.
2. Массаж
Пеш аз хоб рафтан, дар хотир доред, ки муроҷиат кунедравгани эфирйбевосита ба рӯй, сар, гардан, китф ва қабурғаҳо.Сипас кафи дастро поён карда, сар ва гарданро масҳ кунед.Пас аз он, дастҳо ба берун, ду қабурға ва китфи худро масҳ кунед.Ниҳоят, ба нуқтаи ибтидоӣ баргардед, то стресс ва хастагии рӯзро раҳо кунед.
Эҳсосоти манфӣбо калимаи «тохамворй» бартараф кардан мумкин нест.Танҳо тавассути раҳо кардани фишор метавонад бори рӯҳӣ ва ҷисмониро коҳиш диҳад.Вақте ки шумо ба фишор дучор мешавед, шумо бояд зуд равғанҳои эфириро барои рафъи стресс ва рафъи депрессия истифода баред.
Вақти фиристодан: июл-26-2021